Sok aloe vere: 5 razlogov, zakaj bi morala biti ta zdravilna rastlina del vaše jutranje rutine

Aloe vera je zdravilna rastlina, katere uživanje je nezahtevno, vendar so njeni blagodejni učinki toliko večji. Sok aloe vere vsebuje veliko hranilnih snovi, deluje protivnetno in daje veliko vlage. List rastline aloe vere postane gost sok, ki ga lahko uživate na različne načine. Kot dodatek smutijem, juham in sokovom, lahko ga pijemo tudi čistega. Sok si lahko iztisnete sami iz sveže rastline ali pa ga kupite ustekleničenega v večini trgovin z zdravo hrano. Pomembno je zagotoviti, da je receptura 100-odstotno čist. Ker le tako so v njej vsa hranila, kot so vitamini B, C, E, folna kislina ter majhne količine bakra, selena, magnezija, kalija in cinka.

5 razlogov, zakaj bi morali piti sok aloe vere in ga vključiti v svojo prehrano:

1) Izboljša vaše mišice

Po vadbi morate telesu zagotoviti dovolj tekočine. Dober trenutek za vključitev rastline aloe vere v prehrano. Je zelo vlažilen, zaradi česar je popoln za zdravljenje ali preprečevanje dehidracije. S tako imenovano rehidracijo preprečite kopičenje mlečne kisline. Zato po treningu popijte sok aloe vere, da si bodo mišice lahko popolnoma opomogle.

2) Sok aloe vera spodbuja prebavo

Zdravilna rastlina pomaga nevtralizirati bakterijsko ravnovesje v vašem črevesju in skrbi za zdravo črevesno floro. Aloe vera je bogata s pomembnimi prebavnimi encimi, ki pomagajo pri razgradnji sladkorja in maščob. Sem spadajo encimi aliaze, amilaza in lipaza, ki so še posebej pomembni za prebavo škroba in maščob.

3) Aloe vera podpira razstrupljanje

V aloe veri so prisotne tako imenovane fitonutrienti. Pomagajo telesu, da se naravno očisti toksinov. Ker je zdravje organov na prvem mestu: jetra, pljuča, ledvice, koža, limfa in črevesje delujejo najbolje, ko so dovolj hidrirani.

4) Pitje soka aloe vera krepi imunski sistem

Zdravilna rastlina aloe vera vsebuje veliko vitamina B12, ki ima pomembno vlogo pri podpori imunskega sistema pred bakterijami in virusi. Aloe vera vsebuje polisaharide, ki delujejo protivirusno, protibakterijsko in protivnetno.

5) Regeneracija kože z aloe vero

Z zunanjo uporabo kot masko lahko aloe vera pomiri kožo ali pospeši celjenje ran. Poleg tega je dokazano, da aloe vera podpira proizvodnjo kolagena. Vlažilni sok aloe vere lahko pomaga izboljšati teksturo kože in zmanjša mozolje ali vnetna stanja, kot sta luskavica in dermatitis.